Băng dán cơ Kinesio cho người chạy bộ: Liệu có nên dùng ?

Thảo Linh , Thể dục thể thao , 15/09/2021

Bạn hay đi chạy bộ? Bạn có thấy miếng băng dán đầy màu sắc ở trên những người đi tập cử tạ, hay là người chơi quần vợt? Bạn cũng nên tự hỏi liệu nó có hiệu quả cho những tình trạng của mình?

Vấn đề có thể xảy ra đối với người chạy bộ

Chấn thương cũng sẽ có thể xảy ra ở trong quá trình chạy do bởi luyện tập quá mức hay là tư thế chạy sai. Đây chính là một số vấn đề phổ biến.

Đau đầu gối: Tình trạng này xảy ra khi mà bạn sử dụng đầu gối quá mức và sụn ở trên đầu gối sẽ bị kéo xuống. Chúng gây ra đau khi đi lên lầu hoặc là xuống cầu thang;

Gãy xương áp lực: Tình trạng này cũng sẽ xảy ra sau khi mà bạn tập luyện quá nhiều và ở cơ thể bạn chưa quen với những mức độ vận động. Gãy xương áp lực chủ yếu cũng sẽ ảnh hưởng đến xương chày và ở xương bàn chân. Đau do bởi gãy xương áp lực rất có thể sẽ trở nên tồi tệ hơn khi mà bạn di chuyển và tốt hơn khi  mà bạn nghỉ ngơi;

Đau xương chày: Tình trạng này cũng sẽ xảy ra khi mà bạn đột nhiên thay đổi mức độ hoạt động. Đau xương chày gây ra đau ở phía trước cẳng chân;

Căng cơ: Tình trạng này cũng sẽ xuất hiện khi cơ đang bị căng quá mức, gây ra vết rách;

Viêm gan bàn chân: Viêm gan bàn chân chính là tình trạng dải mô dày ở bàn chân được gọi là cân mạc bàn chân đang bị viêm;

Băng dán cơ Kinesio có thực sự hiệu quả

Băng dán cơ Kinesio (hay là băng dán vận động) cũng sẽ được sử dụng phổ biến ở trong những năm gần đây. Khi mà bạn dán băng lên trên da, nó cũng sẽ kích thích cơ thể và phản ứng của da cũng sẽ làm nâng da lên. Băng dán Kinesio sẽ thúc đẩy khả năng hồi phục chức năng bình thường của những cơ. Đồng thời còn làm tăng máu và bạch huyết.

Băng dán cơ Kinesio cũng sẽ có khả năng chống thấm nước. Chính vì thế bạn cũng sẽ không phải lo lắng rằng nó sẽ có thể tróc ra khi mà bạn đang chạy (do đổ mồ hôi). Bên cạnh đó, màu sắc của miếng dán có thể sẽ làm cho bạn cảm thấy thoải mái và thấy tự tin hơn.

 

Những bài viết của Suckhoehiendai chỉ mang tính chất tham khảo và cũng sẽ  không thay thế cho việc chẩn đoán hay là điều trị y khoa.

Tin cùng chuyên mục

Nổi bật trang chủ

Tin mới nhất

Xem thêm